Choir of souls
Med sjælen i centrum

Choir of souls
Med sjælen i centrum

Virtuel sjælecirkel

Der er brug for mere helhed og mere sjæl i mit og vores liv.

Derfor har jeg åbnet for virtuelle sjælecirkler. Vi mødes syv gange og skaber et trygt rum, hvor sjælen kan findes og trives. Hvis du er interesseret, så læs mere her.

Tilmeld

Virtuel sjælecirkel

Der er brug for mere helhed og mere sjæl i mit og vores liv.

Derfor har jeg åbnet for virtuelle sjælecirkler. Vi mødes syv gange og skaber et trygt rum, hvor sjælen kan findes og trives. Hvis du er interesseret, så læs mere her.

Tilmeld

Om Choir of Souls

Sjælenes kor er en metafor. Det er et billede på hvordan vi er sammen, når vi er trygge. Sjælenes kor er, når du kalder og andre svarer, eller når du svarer på et kald. Koret som metafor handler om flere sjæle, der er forbundet i en sang. En sang, hvor din stemme er velkommen.

Vi bruger dette billede som baggrund for to måder at arbejde med personlig udvikling på.

Sjælecirkler.
Her er fokus på, at være dem vi er og sammen skabe en fælles historie. Der er virtuelle sjælecirkler på dansk, for dem, der taler dansk og internationale sjælecirkler, hvor vi taler engelsk sammen.

Stræben.
Her er fokus på ambition. Det at stræbe efter noget. Vi arbejder på den måde, at vi fokuserer på en enkelt person og lader koret svare. Formen er reflekterende team, gerne med store grupper. Denne form bruger vi på vores retreats.

Sjælenes kor er et godt sted både for din væren og din stræben.

Om Choir of Souls

Sjælenes kor er en metafor. Det er et billede på hvordan vi er sammen, når vi er trygge. Sjælenes kor er, når du kalder og andre svarer, eller når du svarer på et kald. Koret som metafor handler om flere sjæle, der er forbundet i en sang. En sang, hvor din stemme er velkommen.

Vi bruger dette billede som baggrund for to måder at arbejde med personlig udvikling på.

Sjælecirkler.
Her er fokus på, at være dem vi er og sammen skabe en fælles historie. Der er virtuelle sjælecirkler på dansk, for dem, der taler dansk og internationale sjælecirkler, hvor vi taler engelsk sammen.

Stræben.
Her er fokus på ambition. Det at stræbe efter noget. Vi arbejder på den måde, at vi fokuserer på en enkelt person og lader koret svare. Formen er reflekterende team, gerne med store grupper. Denne form bruger vi på vores retreats.

Sjælenes kor er et godt sted både for din væren og din stræben.

Virtuel Sjælecirkel

En sjælecirkel er et sted, hvor vi sammen giver hinanden plads til at være den, vi er uden frygt og uden forstillelse.

Det er godt at være sådan helt trygge steder fra tid til anden, fordi så kommer vi i kontakt med, hvem vi er og hvad vi har at give her i verden. Det kan også være skræmmende sådan at se sig selv og lytte til sig selv uden mange af de normale filtre.

Den vigtigste opgave for en sjælecirkel er derfor at gøre det trygt for os at være.

En sjælecirkel består af en gruppe mennesker, hvor én af dem er leder af cirklen.

Lederen er til stede som sig selv og som den, der har til opgave at vælge tema og sørge for, at reglerne bliver holdt. Der er meget håndfaste regler, som er der, for at sikre et trygt rum.

Reglerne

Vi holder tiden. Vi holder reglerne: ”No fixing, no advising, no saving, no setting straight” for at give plads til hinanden, så reparerer vi ikke hinanden, vi giver ikke råd, vi prøver ikke at redde nogen heller ikke fra dem selv og vi sætter ikke nogen på plads, lige meget hvad de siger.

Der er også en invitation til at komme tilstede og være med. Invitationen er, at du er her naturligvis frivilligt og alt hvad vi og du gør, er tilvalgt.

Virtuel Sjælecirkel

En sjælecirkel er et sted, hvor vi sammen giver hinanden plads til at være den, vi er uden frygt og uden forstillelse.

Det er godt at være sådan helt trygge steder fra tid til anden, fordi så kommer vi i kontakt med, hvem vi er og hvad vi har at give her i verden. Det kan også være skræmmende sådan at se sig selv og lytte til sig selv uden mange af de normale filtre.

Den vigtigste opgave for en sjælecirkel er derfor at gøre det trygt for os at være.

En sjælecirkel består af en gruppe mennesker, hvor én af dem er leder af cirklen.

Lederen er til stede som sig selv og som den, der har til opgave at vælge tema og sørge for, at reglerne bliver holdt. Der er meget håndfaste regler, som er der, for at sikre et trygt rum.

Reglerne

Vi holder tiden. Vi holder reglerne: ”No fixing, no advising, no saving, no setting straight” for at give plads til hinanden, så reparerer vi ikke hinanden, vi giver ikke råd, vi prøver ikke at redde nogen heller ikke fra dem selv og vi sætter ikke nogen på plads, lige meget hvad de siger.

Der er også en invitation til at komme tilstede og være med. Invitationen er, at du er her naturligvis frivilligt og alt hvad vi og du gør, er tilvalgt.

Virtuel Sjælecirkel

Form

En sjælecirkel har en særlig form. Det er meget vigtigt at holde den form for at give plads til alle. Tænk det lidt som på billedet af træerne. Hvert træ giver plads til de andre og sammen er de skoven.

Vær gæstfri og modtag gæstfrihed – Folk lærer bedst gæstfri steder. I denne cirkel understøtter vi hinanden ved at give og modtage gæstfrihed. Vi er værter for hinanden.

Vær så fuldt til stede som muligt – Vær her med din tvivl, frygt, skyggesider og mangler. Sammen med dine overbevisninger, din glæde og succeser og din lytten såvel som din snakken.

Det, der bliver delt i cirklen, er delt på invitation ikke efter krav – Dette er ikke en kræng din sjæl ud oplevelse. I cirklen er du inviteret til at gøre det, din sjæl kalder dig til og du skal vide, at du har vores opbakning. Du er velkommen.

Sig din sandhed på en måde, som respekterer andres sandhed – Vores perspektiver på verden er ofte forskellige. I en sjælcirkel handler det ikke om at fortolke, rette på andre eller diskutere, hvad andre siger. Tal fra dit eget center til cirklens centrum. Brug jeg-udsagn og stol på, at vi andre er i stand til at sortere, supplere og forstå. Nogle gange bliver budskabet ikke mere klart af, at der bliver brugt mange ord.

Vi reparerer ikke, vi frelser ikke, vi giver ikke gode råd og vi irettesætter ikke hinanden – For mange, som er vant til at lede eller hjælpe andre, er det måske den vanskeligste retningslinje at overholde. Men det er en af de vigtigste regler, der skal være på plads, for at give plads til hinanden. Vi skal skabe et rum, hvor man selv, ens egen selvregulering og autonomi får plads til at udfolde sig i det tempo, man nu engang bruger. Vi skal have sjælen med.

Lær (eller prøv) at reagere på andre med ærlige og åbne spørgsmål i stedet for at give andre gode råd eller rette på dem – Med dine gæstfri, interesserede spørgsmål, som bygger videre og åbner op for muligheder, skaber vi et stærkere fælles billede af verden. Med plads til forskellighed og huller.

Når det strammer til, så prøv med undren – Hvis du kommer i defensiven, føler dig forvirret ellerhar lyst til at blive forstået rigtig meget, så prøv at opdage det og tag en pause. Brug pausen til atlytte mere til dig selv og de andre. Hvad er det, du gør lige nu? Hvad er du optaget af? Hvad er de andre optaget af? Hvad fortæller din oplevelse dig om dig selv? (Fokuser på hvad der sker, ikke på hvorfor).

Vær venlig og rar ved din egen indre vejleder – Vi kan selvfølgelig lære meget af andre. Men når vi undersøger digte, fænomener, fortællinger, spørgsmål og stilhed i en cirkel, har vi en særlig fin mulighed for at lære af og om os selv. Giv dig selv tid til at lytte, skriv gerne ned i en lille bog. Det kan hjælpe til at fokusere tankerne. Tiden er din egen.

Stol på stilheden og lær i den – Ro er en sjældenhed i vores fortravlede verden. Behandl roen som en deltager i vores cirkel. Når nogen har talt, så lad det lige synke ind, før vi fylder rummet med ord igen.

Overhold fuldstændig fortrolighed – En del af tilliden kommer fra, at gruppens medlemmer lever op til hinandens fortrolighed og ikke deler noget fra cirklen med andre. Når vi på den måde opfordrer hinanden til at dele også vores tvivl og lade hele sjælen komme frem, så er det vigtigt, at det er trygt at gøre.

Du kan være sikker på, at det er muligt at forlade cirklen med lige præcis det, du havde brug for, da du kom – Det, der starter her, vil fortsætte med at vokse efterfølgende.

Gruppelederen – Lederen af cirklen har til opgave at invitere, holde rummet og reglerne samt hjælpe os til at fokusere på emnet. Lederen er med som sig selv, men skal ikke være i centrum. Lederen starter og slutter møderne til tiden.

Udbytte

– Mere ro i sjælen

– Oplev en samtale uden frygt, så du kan bidrage til den slags samtaler, der hvor du er

– Oplev skiftet i fokus og tempo, så du ved, at du kan skifte gear

– Oplev at lytte og blive lyttet til, så du ved, at det kan du

– Oplev at blive set og anerkendt, som den du er

– Grin, lyt, spørg, tænk og forundres i andres selskab

– Oplev forskelligheden og accepter den

Form

Virtuel Sjælecirkel
En sjælecirkel har en særlig form. Det er meget vigtigt at holde den form for at give plads til alle. Tænk det lidt som på billedet af træerne. Hvert træ giver plads til de andre og sammen er de skoven.

Vær gæstfri og modtag gæstfrihed – Folk lærer bedst gæstfri steder. I denne cirkel understøtter vi hinanden ved at give og modtage gæstfrihed. Vi er værter for hinanden.

Vær så fuldt til stede som muligt – Vær her med din tvivl, frygt, skyggesider og mangler. Sammen med dine overbevisninger, din glæde og succeser og din lytten såvel som din snakken.

Det, der bliver delt i cirklen, er delt på invitation ikke efter krav – Dette er ikke en kræng din sjæl ud oplevelse. I cirklen er du inviteret til at gøre det, din sjæl kalder dig til og du skal vide, at du har vores opbakning. Du er velkommen.

Sig din sandhed på en måde, som respekterer andres sandhed – Vores perspektiver på verden er ofte forskellige. I en sjælcirkel handler det ikke om at fortolke, rette på andre eller diskutere, hvad andre siger. Tal fra dit eget center til cirklens centrum. Brug jeg-udsagn og stol på, at vi andre er i stand til at sortere, supplere og forstå. Nogle gange bliver budskabet ikke mere klart af, at der bliver brugt mange ord.

Vi reparerer ikke, vi frelser ikke, vi giver ikke gode råd og vi irettesætter ikke hinanden – For mange, som er vant til at lede eller hjælpe andre, er det måske den vanskeligste retningslinje at overholde. Men det er en af de vigtigste regler, der skal være på plads, for at give plads til hinanden. Vi skal skabe et rum, hvor man selv, ens egen selvregulering og autonomi får plads til at udfolde sig i det tempo, man nu engang bruger. Vi skal have sjælen med.

Lær (eller prøv) at reagere på andre med ærlige og åbne spørgsmål i stedet for at give andre gode råd eller rette på dem – Med dine gæstfri, interesserede spørgsmål, som bygger videre og åbner op for muligheder, skaber vi et stærkere fælles billede af verden. Med plads til forskellighed og huller.

Når det strammer til, så prøv med undren – Hvis du kommer i defensiven, føler dig forvirret ellerhar lyst til at blive forstået rigtig meget, så prøv at opdage det og tag en pause. Brug pausen til atlytte mere til dig selv og de andre. Hvad er det, du gør lige nu? Hvad er du optaget af? Hvad er de andre optaget af? Hvad fortæller din oplevelse dig om dig selv? (Fokuser på hvad der sker, ikke på hvorfor).

Vær venlig og rar ved din egen indre vejleder – Vi kan selvfølgelig lære meget af andre. Men når vi undersøger digte, fænomener, fortællinger, spørgsmål og stilhed i en cirkel, har vi en særlig fin mulighed for at lære af og om os selv. Giv dig selv tid til at lytte, skriv gerne ned i en lille bog. Det kan hjælpe til at fokusere tankerne. Tiden er din egen.

Stol på stilheden og lær i den – Ro er en sjældenhed i vores fortravlede verden. Behandl roen som en deltager i vores cirkel. Når nogen har talt, så lad det lige synke ind, før vi fylder rummet med ord igen.

Overhold fuldstændig fortrolighed – En del af tilliden kommer fra, at gruppens medlemmer lever op til hinandens fortrolighed og ikke deler noget fra cirklen med andre. Når vi på den måde opfordrer hinanden til at dele også vores tvivl og lade hele sjælen komme frem, så er det vigtigt, at det er trygt at gøre.

Du kan være sikker på, at det er muligt at forlade cirklen med lige præcis det, du havde brug for, da du kom – Det, der starter her, vil fortsætte med at vokse efterfølgende.

Gruppelederen – Lederen af cirklen har til opgave at invitere, holde rummet og reglerne samt hjælpe os til at fokusere på emnet. Lederen er med som sig selv, men skal ikke være i centrum. Lederen starter og slutter møderne til tiden.

Udbytte

– Mere ro i sjælen

– Oplev en samtale uden frygt, så du kan bidrage til den slags samtaler, der hvor du er

– Oplev skiftet i fokus og tempo, så du ved, at du kan skifte gear

– Oplev at lytte og blive lyttet til, så du ved, at det kan du

– Oplev at blive set og anerkendt, som den du er

– Grin, lyt, spørg, tænk og forundres i andres selskab

– Oplev forskelligheden og accepter den

Retreats

På et retreat fastholder vi den trygge ramme og vi forsøger både at give dig plads til at være dig og give dig plads til at udvikle dig som person. Vi arbejder altså både med væren og stræben. Vores retreats kombinerer tilstedeværelse i naturen, gruppeprocesser og øvelser, sjælecirkler og stræbe workshops. Hvor de rene sjælecirkler er meget rolige finder du på vores retreats både det rolige og det mere udfordrende. Og det er altid frivilligt.

! På grund af Corona laver vi ikke retreats for tiden. Vi vender tilbage 😊

Retreats

På et retreat fastholder vi den trygge ramme og vi forsøger både at give dig plads til at være dig og give dig plads til at udvikle dig som person. Vi arbejder altså både med væren og stræben. Vores retreats kombinerer tilstedeværelse i naturen, gruppeprocesser og øvelser, sjælecirkler og stræbe workshops. Hvor de rene sjælecirkler er meget rolige finder du på vores retreats både det rolige og det mere udfordrende. Og det er altid frivilligt.

! På grund af Corona laver vi ikke retreats for tiden. Vi vender tilbage 😊

“Her fik jeg en prisme til at opleve både andre og mig selv fra andre og måske nye sider. Det gav mig lejlighed til at bremse ned og ’slentre’ lidt – om et emne der satte min hjerne i et andet gear og sammen med andre der var med på idéen og udfordringen. For mig er det netop pointen med sådan en cirkel.”

Lill Palmblad

“Sjælecirklen fungerede glimrende over webben: Jeg hyggede mig i det virtuelle rum – og var i godt humør, og med ny inspiration efterfølgende. Jeg fik et vældig lærerigt at indblik i, hvor forskelligt vi oplever at være til. Herunder, lærte jeg en del om mine egne fordomme samt misforståelser af, hvordan det er, at være en anden end mig selv.”

Troels Gottlieb

“Jeg oplevede med Jespers sjælecirkel et spændende “rum” for store og små tanker om vigtige ting i mit liv. Det gav stof til eftertanke og lyst til at udvikle mine nære relationer i samme retning – altså mere dybde og mindre tomgangskommunikation. Tak for indsigt til Jesper”

Jacob Grum-Schwensen

”Sjælecirklen er en fornyelse, som jeg var glad for at være med i. Der var en meget tydelig struktur og samtidig uendelig frihed til at gå alle slags veje. Især nød jeg vores dialog om generationer, her havde vi vænnet os til formen og kom i dybden.”

Thomas Mosfeldt Laursen

”I sjælecirklen oplevede jeg plads til at være nysgerrig, undrende, lyttende og undersøgende på forskellige måder at være menneske på, forskellige måder at forstå liv og sjæl på. Vi bød sjælen op til dans – nogle gange en stille dans, nogle gange en intens tango og nogle gange en prøvelse i nye trin. Oplevelsen både løftede og gav ro og energi på samme tid”

Lene Thomsen

“Her fik jeg en prisme til at opleve både andre og mig selv fra andre og måske nye sider. Det gav mig lejlighed til at bremse ned og ’slentre’ lidt – om et emne der satte min hjerne i et andet gear og sammen med andre der var med på idéen og udfordringen. For mig er det netop pointen med sådan en cirkel.”

Lill Palmblad

“Sjælecirklen fungerede glimrende over webben: Jeg hyggede mig i det virtuelle rum – og var i godt humør, og med ny inspiration efterfølgende. Jeg fik et vældig lærerigt at indblik i, hvor forskelligt vi oplever at være til. Herunder, lærte jeg en del om mine egne fordomme samt misforståelser af, hvordan det er, at være en anden end mig selv.”

Troels Gottlieb

“Jeg oplevede med Jespers sjælecirkel et spændende “rum” for store og små tanker om vigtige ting i mit liv. Det gav stof til eftertanke og lyst til at udvikle mine nære relationer i samme retning – altså mere dybde og mindre tomgangskommunikation. Tak for indsigt til Jesper”

Jacob Grum-Schwensen

”Sjælecirklen er en fornyelse, som jeg var glad for at være med i. Der var en meget tydelig struktur og samtidig uendelig frihed til at gå alle slags veje. Især nød jeg vores dialog om generationer, her havde vi vænnet os til formen og kom i dybden.”

Thomas Mosfeldt Laursen

”I sjælecirklen oplevede jeg plads til at være nysgerrig, undrende, lyttende og undersøgende på forskellige måder at være menneske på, forskellige måder at forstå liv og sjæl på. Vi bød sjælen op til dans – nogle gange en stille dans, nogle gange en intens tango og nogle gange en prøvelse i nye trin. Oplevelsen både løftede og gav ro og energi på samme tid”

Lene Thomsen

Bag Choir of souls

Hvem står får Choir of souls?
Læs mere om vores form, og idéer
Læs mere

Program oversigt

Få en oversigt af kommende møder, emner og datoer/tidspunkter
Se her

Sociale medier

Se billeder på instagram.
Eller besøg vores facebook page.